可以在应用商店或者官方网站下载 QQ 手机客户端（也称 QQ APP）。以下是一些常见的方式：

如在应用商店下载：

1. 打开手机中的应用商店。

2. 在搜索框中输入“QQ”。

3. 在搜索结果中找到腾讯的“QQ”应用。

4. 点击下载或安装。

如在官方网站下载：

1. 打开手机浏览器，访问 QQ 官方网站。

2. 在网页上找到“下载”或“移动客户端”按钮。

3. 选择手机系统版本（如 Android 或 iOS）并点击下载链接。

4. 下载完成后，根据提示进行安装。

请注意，建议在官方或可信来源下载应用，以确保安全性和数据的保护。此外，完成下载后，请根据引导进行安装和登录，开始使用 QQ 手机客户端。