在Windows 10操作系统中，系统更新是保持电脑安全和稳定的重要部分。然而，在某些情况下，用户可能希望暂时停止或完全关闭这些更新。请注意，微软并不鼓励永久性地禁用Windows更新，因为这可能会使您的计算机面临安全风险。不过，以下是一些可以临时阻止或调整更新的方法：

1. 使用“服务”管理器

1. 按下`Win + R`键打开运行对话框。

2. 输入`services.msc`并按回车。

3. 在列表中找到“Windows Update”服务。

4. 右击该服务，选择“属性”。

5. 在“启动类型”下拉菜单中选择“禁用”，然后点击“停止”按钮来停止当前的服务。

6. 点击“应用”和“确定”。

2. 调整组策略设置（仅限专业版及以上）

1. 按下`Win + R`键打开运行对话框。

2. 输入`gpedit.msc`并按回车。

3. 导航到“计算机配置”>“管理模板”>“Windows组件”>“Windows更新”。

4. 双击右侧窗格中的“配置自动更新”。

5. 选择“已禁用”，然后点击“应用”和“确定”。

3. 修改注册表（谨慎操作）

1. 按下`Win + R`键打开运行对话框。

2. 输入`regedit`并按回车。

3. 导航到`HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU`。

4. 如果没有`WindowsUpdate`或`AU`文件夹，您需要手动创建它们。

5. 创建一个新的DWORD值，命名为`NoAutoUpdate`，并将其值设为`1`。

请记住，修改注册表或使用高级设置前，请确保备份相关数据或整个注册表，以防意外情况发生。此外，频繁禁用更新可能会导致系统不稳定或安全漏洞，因此建议定期检查并安装必要的更新。