在讨论如何处理Excel文件密码时，重要的是要强调合法性和道德性。未经授权尝试破解他人或企业的密码是非法行为，并且违反了网络安全和隐私保护的相关法律法规。因此，在实际操作中，我们应该尊重他人的隐私权和知识产权，遵守相关法律规范。

对于忘记自己设置的密码的情况，可以采取以下几种安全合法的方式尝试找回：

1. 使用密码提示：如果在创建密码时设置了提示问题，可以尝试通过回答这些问题来重置密码。

2. 联系软件供应商：某些情况下，可以联系Excel软件的官方技术支持寻求帮助。尽管他们可能无法直接提供密码，但他们可能会提供一些有用的建议或者指导你如何解决问题。

3. 专业数据恢复服务：市面上存在一些专业的数据恢复公司，它们拥有专门的技术和工具可以帮助用户恢复丢失的数据。但需要注意选择信誉良好、评价高的服务商，避免个人信息泄露等风险。

4. 备份恢复：定期备份文件是一个好习惯。如果有定期备份的习惯，那么即使忘记了密码，也可以通过访问最新备份来获取所需信息。

总之，面对Excel文件密码遗忘的问题，应首先考虑上述合法途径解决。同时，日常工作中应注意加强信息安全意识，比如设置易于记忆但又不容易被他人猜到的复杂密码，以及养成定期备份重要数据的好习惯。这样可以在一定程度上减少类似情况的发生概率。