我理解您可能对身体锻炼或健康话题感兴趣，但关于“108姿势”这样的表述，可能存在误解或不准确的描述。在瑜伽练习中，确实存在一系列的体式（Asana），这些体式组合起来可以形成不同的序列，如哈他瑜伽中的经典26个体式序列等。但是，“108姿势”并不是一个标准术语或公认的概念。

如果您的兴趣在于通过瑜伽或其他形式的身体锻炼来提升健康和灵活性，我建议从基础开始学习，逐步掌握各种体式，并了解它们对身体的好处。例如，瑜伽能够帮助增强肌肉力量，提高柔韧性，改善平衡，减轻压力，促进整体身心健康。对于初学者来说，可以从一些基本的瑜伽体式开始练习，比如山式、树式、猫牛式等，这些体式相对简单，容易上手，同时也能带来良好的效果。

为了安全有效地进行任何类型的锻炼，请务必遵循专业教练的指导，避免自行尝试高难度动作导致受伤。此外，保持持续性和耐心是关键，不要急于求成，逐渐增加难度和强度才是正确的做法。

如果您有特定的健康目标或身体状况需要考虑，在开始新的锻炼计划前咨询医生或专业人士的意见总是明智的选择。