电脑保护色，通常指的是在长时间使用电脑后，为了减轻眼睛疲劳和视觉压力，所采用的一种屏幕显示模式。这种模式通过调整屏幕的色彩饱和度、对比度以及亮度等参数，使得屏幕呈现出更加柔和、不那么刺眼的颜色，从而达到保护视力的目的。

电脑保护色的作用

1. 减少蓝光伤害：电脑屏幕发出的蓝光是导致眼睛疲劳的主要原因之一。电脑保护色模式能够降低屏幕的蓝光输出，减少对眼睛的刺激。

2. 缓解视觉疲劳：长时间盯着电脑屏幕工作或娱乐会导致眼睛干涩、疼痛等不适症状。采用保护色模式可以有效缓解这些症状，提高视觉舒适度。

3. 改善睡眠质量：蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响人的生物钟和睡眠周期。减少蓝光暴露有助于改善睡眠质量。

如何启用电脑保护色

- Windows系统：可以在“设置”中找到“显示”，然后选择“夜间模式”或“颜色滤镜”来调整屏幕色彩。

- MacOS系统：通过“系统偏好设置”中的“显示器”选项卡，开启“夜览”功能即可。

- 手机和平板设备：大多数智能手机和平板电脑都内置了类似的功能，通常可以在“显示与亮度”设置中找到并启用。

注意事项

虽然电脑保护色模式对眼睛有一定的保护作用，但长期过度依赖也可能导致视觉适应问题。因此，在使用时应保持适度，并结合良好的用眼习惯，如定时休息、保持适当的工作距离等，共同维护眼睛健康。

总之，电脑保护色是一种简单而有效的工具，可以帮助我们更好地保护视力，享受更健康的数字生活。